7 días para volver al aquí y ahora

Un reto gratuito para salir del piloto automático
y volver a habitar tu vida con consciencia, calma y conexión interior.

✨ ¿Te pasa que…?
Haces muchas cosas, pero sientes que no estás realmente ahí
Tu mente va rápido y tu cuerpo va atrás
Te cuesta disfrutar el presente
Sientes cansancio emocional sin una razón clara
Sabes que “algo falta”, pero no sabes qué
No es que tu vida esté mal.
Es que no siempre estás presente en ella.
🌱 ¿Qué es PRESENCIA?
Presencia es un reto gratuito de 7 días donde te acompaño con prácticas breves y profundas de mindfulness, observación emocional y conexión interior, para ayudarte a volver al momento presente sin exigencia ni juicio.
No es terapia.
No es meditación complicada.
No es hacer más.
Es volver a ti, paso a paso.
🧘‍♀️ ¿Qué recibirás durante el reto?
✔️ Un video diario corto
✔️ Un ejercicio sencillo para integrar en tu día
✔️ Prácticas que puedes hacer en pocos minutos
✔️ Acompañamiento consciente vía WhatsApp
✔️ Un espacio seguro, sin presión ni exigencia
Todo diseñado para que sí lo puedas sostener.
💛 Este reto es para ti si:
Te sientes desconectada/o de ti
Vives en automático
Estás en un proceso emocional o de cambio
Quieres empezar el año con más consciencia
Buscas calma, claridad y presencia real
No quieres exigirte más, sino acompañarte mejor
✨ Lo que este reto NO es
❌ No es para “arreglarte”
❌ No es para forzarte a sentir bonito
❌ No es espiritualidad superficial
❌ No es teoría sin práctica
Aquí no hay juicios.
Solo presencia.
🌿 F

“No necesitas cambiar tu vida, necesitas habitarla.”

👩‍🦋 ¿Quién te acompaña?
Soy Jimena Perdomo, psicóloga, psicoterapeuta, maestra de mindfulness y creadora del proyecto Aprende a Ser Feliz.
Acompaño procesos de reconexión emocional y consciencia desde una mirada integral, humana y profunda, donde el crecimiento no se vive desde la exigencia, sino desde la presencia.

📅 Información práctica
🗓 Duración: 7 días
📲 Modalidad: Online
💬 Plataforma: WhatsApp
💰 Costo: Gratuito
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